動画リンク：抜け毛の本当の原因はこれだった！病院に行くべきサインTOP3
1. 抜け毛の本当の原因とは？
抜け毛は日常的に誰でも起こることですが、自然な抜け毛と危険な抜け毛は明確に異なります。
まずは、正常な抜け毛と危険な抜け毛を理解することが大切です。
・正常な抜け毛とは？
髪の毛は1日50〜100本程度抜けるのが普通。
これは髪のサイクルの一部であり、年齢や季節の変わり目で変動することもあります。
髪は新しい髪に生え替わるため、通常の抜け毛は心配する必要はありません。
・危険な抜け毛とは？
急激に抜け毛が増える、髪のボリュームが減ったと感じたら、これは危険な抜け毛のサインかもしれません。
髪が生えにくくなっている可能性があり、早期に対策をとらないと進行することがあります。
急激な抜け毛や髪のボリューム減少に気付いたら、早めに対策を取ることが重要です！
2. 抜け毛が増える主な原因
抜け毛が増える原因にはさまざまな要因がありますが、特に注目すべき5つの主な原因を深掘りして解説します。
(1) ストレス
・ストレスがかかると、体は「危険状態だ！」と判断し、血流が優先されます。
その結果、髪の毛を育てるための栄養が届かなくなり、髪が弱くなってしまいます。
・ストレスによるホルモンバランスの乱れも抜け毛を引き起こす原因となります。
(2) 睡眠不足
・成長ホルモンは主に睡眠中に分泌され、髪の成長を促進します。
・睡眠時間が短いとこのホルモンが不足し、髪の成長が妨げられるため、髪が細くなる原因に。
(3) 食生活の乱れ
・髪の成長に必要な栄養素が不足すると、髪の毛が細くなり、抜けやすくなります。
・特にたんぱく質、ビタミンB群、鉄分などが不足すると、髪の健康に影響が出ることがあります。
たんぱく質（肉・魚・卵・大豆）
ビタミンB群（玄米・レバー・ナッツ）
鉄分（ほうれん草・赤身肉）
(4) 頭皮のダメージ
・紫外線や間違ったシャンプー方法が頭皮にダメージを与え、髪の成長を妨げます。
・紫外線は頭皮を炎症させ、髪が抜けやすくなる原因に。
・強すぎるシャンプーも頭皮を乾燥させ、髪に栄養が届きにくくなるため、注意が必要です。
3. 病院に行くべき
危険なサインTOP3
次に、病院に行くべき抜け毛のサインTOP3を解説します。
これらのサインを見逃さず、早期に専門の医師に相談することが重要です。
危険サイン①：抜け毛の量が急激に増えた
「ある日突然ドッと抜け毛が増えた！」
「1週間で明らかにボリュームが減った！」
こうした急激な変化は、**AGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性男性型脱毛症）**など、進行性の脱毛症の兆候かもしれません。
危険サイン②：頭皮が透けて見える
「昔は気にならなかったのに、最近頭皮が透けて見えるようになった…」
頭皮が透けて見える場合は、毛根が弱ってきているサイン。早めに対策を講じることが必要です。
危険サイン③：細く短い髪が増え、太い髪が生えてこない
「髪が細くなってきた」「髪が短くなった」
本来なら髪は抜けても新しい太い髪が生えてきますが、髪のサイクルの乱れがあると、髪が育たなくなり、薄毛が進行します。
4. まとめ：抜け毛に気づいたら早めの対策を
抜け毛には、自然なものと危険なものがあります。
急激に抜け毛が増えたり、髪のボリュームが減ったりした場合は、早めに病院で相談しましょう。
特に、以下のサインが見られた場合は、専門医の診断を受けることをおすすめします。
・急激な抜け毛の増加
・頭皮が透けて見える
・細く短い髪が増えている
これらのサインに気づいたら、抜け毛を放置せず、早期に専門家のアドバイスを受けて、適切な治療を受けることが髪を守るための第一歩です。
動画でも詳細に解説していますので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
動画リンク：抜け毛の本当の原因はこれだった！病院に行くべきサインTOP3
ポイントおさらい
1.抜け毛には「自然なもの」と「危険なもの」がある
2.急激な抜け毛や頭皮の透けが進行すると病院に行くべきサイン
3.ストレス、睡眠不足、食生活の乱れが主な原因
早めに対策を取ることで、髪の健康を守り、薄毛を防ぐことができます。
動画とコラムを参考に、あなたの髪を守りましょう！
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